一、 總論
金鷹拳起於何時大以無跡可考，口耳相傳中有兩種說法：一為阿善師所創、二為岳飛用於訓練士兵的拳法，但據西螺老一輩的師傅所說：「早在阿善師來台前就有人在教金鷹拳法了。」若真如此，那麼岳飛之說則可信度較大。西螺早期盜賊四起，人們必須具搏鬥能力才能保護家園不被盜賊侵犯，因此金鷹拳法在西螺大為流傳；能與盜賊鬥殺、又人人皆可練，主要是在於金鷹拳法中的三個特點：易學、易練、易用，金鷹拳的動作不外乎一個「留手」在一個攻擊，老師傅說：「拳母就用不透。」其涵意就在此；金鷹拳的套路皆用「蹀」來命名，例如：第一套拳為一蹀，第二套拳為二蹀等，以此類推，「蹀」字是何意呢？其意在於用「馬步打人」，老師傅說：「蹀頭、蹀尾，自頭打到尾。」體顯出了金鷹拳最大的特點。
二、一蹀
一蹀為金鷹拳最重要的基礎，即「拳母」，裡面含三套拳，分別為：拳母、到退拳母、一蹀尾；拳母又稱「三戰拳」，老師傅說：「練拳三戰起，三戰練到死。」即是說：拳母為最初所學，功力全由此鍛鍊，要練到人死去了才可以停止；拳母就一個單勢來回走，最大的要求在於「拆筋」，拳經拳法備要中曰：「練打之時，要雄狠盡力，從硬打做軟、從有力打做無力。」此即為「拆筋」精要所在；練拳難在何處？難在沉肩，「拆筋」之法就是在練沉肩墜肘，沉肩後身體才能與手結合，結合後才有辦法使用「身力」，金鷹拳力量的來源就在此，老師傅說：「拳要加身力。」其意義就在這個地方。倒退拳母就是把拳母做退步打，基本上與拳母完全相同；一蹀尾主要在練「橫打」，由切掌、橫打、齊眉手、俯掌、吊打所組成；「橫打」故名思義就是橫著打，即是斜角的打法，金鷹拳不講究與敵正面衝突，而在「避直逃衝」；一蹀尾之動作皆為往後拳套中常常出現的動作，因此練好一蹀尾，其它的拳套也就易學了，定好完整的基礎為「一蹀」最大的功用所在。
三、 二蹀
二蹀一樣分蹀頭、蹀尾，二蹀頭是在一蹀尾的基礎上又加上一「摔手肢」的動作，也是此套拳最難練的地方；「摔手肢」的要求是要將力量由底部「摔」到出手尾，若身體之肩節未練開，在做此一動作時必定雜亂無力；而二蹀尾所練的是金鷹拳的一的精隨步法「三角閃身」，練時進退步成一三角形狀，上半身使橫打動作配合此步；單人操練熟悉後可進入雙人對練，雙人對練的「三角步」主要在練的是「靠」，此法練的好可用於攻擊人的下盤部位，拳經拳法備要曰：「帶靠從來山也愁」即有此意。
四、 結論
武術對於一般人是門檻過於高，要練武就要吃苦，要練武就要被打，要練武就要怎麼樣、怎麼樣的，其實這些都沒必要；拳就是要輕鬆練，拳經曰：「舒勢而有勁者謂之拳。」練拳要很舒服、很愉快，這是習金鷹拳一個很重要的點；我們不必擺出吃了多少苦來標榜，金鷹拳就是易學、易練、易用，全部都很簡單，古之聖賢曰：「由簡入道。」這也是整個金鷹拳的理論中心。
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